Aflevering #31
Passie terug in je relatie: begin bij jezelf
Passie in een relatie herstel je door eerst te weten wie je nu bent, dan je wensen te benoemen en daarna pas te communiceren met je partner.
8 min 35s
Luister op:YouTube
Belangrijkste inzichten
- Begin bij jezelf: schrijf op wie je nu bent, niet wie je tien jaar geleden was, voordat je ook maar een gesprek met je partner aangaat.
- Communiceer pas als je weet wat je wil, want communiceren vanuit emotie leidt alleen maar tot ruzie en brengt je geen stap verder.
- Begin een gesprek met je partner altijd bij het onderwerp waarover jullie het meest op een lijn zitten, zodat je een gevoel van samenwerking opbouwt voordat je de moeilijke onderwerpen aansnijdt.
- Laat boosheid, verdriet en frustratie eerst zakken, door te sporten of te ventileren bij vrienden, voordat je het gesprek aangaat met je partner.
- Gebruik het potje met briefjes om zonder gedoe nieuwe dingen samen te ondernemen en inspiratie in je relatie te houden.
Tijdstempels
00:01Waarom stellen uit elkaar groeien
01:02Zelfkennis als basis voor communicatie
01:44De naamsoefening: wie ben je nu?
02:36Dromen, wensen en doelen op papier
03:24Bewustwording als eerste stap
04:19Communicatie is een middel, geen doel
05:37Het potje met briefjes
07:58Communiceer pas als de emotie gezakt is
Shownotes
Kernboodschap
Stellen groeien uit elkaar omdat ze zichzelf zijn kwijtgeraakt, niet omdat de relatie kapot is. De oplossing begint bij zelfkennis, niet bij communicatie. Communicatie is een middel dat pas werkt als je weet wat je wil communiceren.
Wat je hoort in deze aflevering
- Waarom 'uit elkaar groeien' bijna altijd het gevolg is van geen zelfkennis en geen gesprekken meer
- De dual autonomie oefening: wie ben je nu, wat wil je nu?
- De naamsoefening: schrijf je naam verticaal en zoek voor elke letter een woord dat bij jou past op dit moment
- Hoe je dromen, wensen en doelen op papier zet voor jezelf en samen met je partner
- Waarom je het gesprek altijd begint bij wat jullie al op een lijn liggen, en niet bij het grootste pijnpunt
- Het potje met briefjes als praktisch hulpmiddel om samen iets nieuws te ondernemen
Belangrijkste inzichten
Zelfkennis eerst, dan de partner
Charmaine Pas benadrukt de volgorde van bewustwording naar aantrekkingskracht: je moet eerst weten wie je nu bent voordat je kunt weten wat je wil, en je kunt alleen communiceren wat je wil als je het zelf al weet. Dat is de kern van haar aanpak bij GM Academy.
Communicatie is een middel, geen doel
Veel coaches en therapeuten beginnen bij communicatie, maar Charmaine draait dat om. Communiceren uit emotie, zoals vanuit boosheid of teleurstelling, leidt niet tot een doel. Eerst de emotie laten zakken, dan het gesprek aangaan.
Begin bij wat klopt
Start een gesprek met je partner altijd bij het onderwerp waarover jullie het meest op een lijn zitten. Dat geeft een gevoel van samenwerking en maakt het makkelijker om daarna de moeilijkere onderwerpen aan te snijden.
Praktische oefeningen uit deze aflevering
- Schrijf je naam verticaal en zoek voor elke letter een woord dat nu bij jou past
- Schrijf je dromen, wensen en doelen op voor de komende zes maanden, apart van je partner
- Maak een potje met briefjes van activiteiten die jij en je partner leuk vinden en trek elke week een briefje
Over Charmaine Pas
Charmaine Pas is dating- en relatiecoach voor mannen en oprichter van GM Academy. Ze begeleidt mannen bij zelfkennis, aantrekkingskracht en het herstellen van de vonk in vastgelopen relaties. Meer informatie via ikcoachmannen.nl.
Onderwerpen
passie relatie herstellenuit elkaar gegroeidzelfkennis relatiecommunicatie in relatierelatieproblemen oplossendual autonomiedatingcoach mannenvonk terug in relatieGM Academyrelatiecoaching Nederland
Volledig transcript
Bekijk volledig transcript
0:01
0Is de passie verdwenen uit jouw relatie en denk je bij jezelf hoe kom ik af van deze status broer en zus? Ik ga je vandaag meenemen in dual anthonomie. Dus dat betekent dat je eerst gaat kijken naar jezelf wie ben ik op dit moment en niet naar wie was ik 10 jaar geleden. Want we gaan het dus hebben over hoe kan je er weer voor zorgen dat je op een lijn met elkaar komt, maar dat er in ieder geval vuurwerk is, dat er weer passie is, dat jullie weer aantrekkelijk vinden. Want degenen die zeggen dat ze uit elkaar zijn groeit, zijn de mensen die date zijn vergeten, die elkaar niet op de hoogte hebben gehouden, dus bijna amper gesprekken, die een logistiek bedrijf werden omdat de kinderen kwamen, die nooit meer aan zichzelf hebben gewerkt.
0:45
0Ja, dames en jullie kunnen er af en toe wat van en mannen ook trouwens. En ja, die gewoon soort van helemaal zichzelf kwijt zijn vergeten. Hoe begin je daar nu mee? Je begint bij jezelf. Eerst weten wie ben ik nu en niet wie was ik toen.
1:02
0Als je weet wie jij bent, dan weet je ook wat je wil en dit is het probleem bij de meeste stellen. Ze weten dus zeg maar niet wat ze willen, dus ze weten ook niet wat ze moeten communiceren en wat ze communiceren is alleen maar uit emotie. En vaak communiceren we ook nog niet het gene wat we willen vertellen, want dan gaan we een soort van eromheen draaien en de ander hoeft maar een soort van rare wat hij nou bedoelt en dan ja goed krijg je alleen maar ruzie ruzie ruzie en dan zeggen we, ik ben er klaar mee, ik ga weg, we gaan scheiden of whatever, we gaan uit elkaar. En jullie zijn daar de dupe van 9 van de 10 keer, als je een gezin hebt, de kinderen. Hartstikke treurig allemaal en daarom heb ik deze oefening voor jullie.
Veelgestelde vragen
Waarom groeien stellen uit elkaar?
Stellen groeien uit elkaar omdat ze zijn gestopt met aan zichzelf werken, nauwelijks meer echte gesprekken voeren en een soort logistiek bedrijf zijn geworden na de komst van kinderen. De oorzaak is bijna altijd dat beiden zichzelf zijn kwijtgeraakt, niet dat de relatie kapot is.
Wat is de eerste stap om passie terug te brengen in een relatie?
De eerste stap is bewust worden van wie je nu bent, niet wie je jaren geleden was. Pas als je dat weet, kun je achterhalen wat je wilt en dat vervolgens helder communiceren aan je partner. Charmaine noemt dit de volgorde van bewustwording naar aantrekkingskracht.
Hoe werkt de naamsoefening van Charmaine?
Schrijf je naam verticaal op papier en zoek voor elke letter een woord dat op dit moment bij jou past. Zo word je je bewust van wie je nu bent. Je partner doet dit apart van jou, zodat jullie allebei vanuit eigen inzicht het gesprek ingaan.
Gerelateerde afleveringen
Neem contact op
Wil je meer weten of samenwerken? Neem gerust contact op.
Neem contact opDiscussie
Charmaine stelt dat je eerst moet weten wie je nu bent voordat je passie kunt herstellen, en dat zelfkennis dus de basis is van alles wat daarna komt. Herken je dat, of merk je juist dat het gesprek met je partner de eerste stap was die iets losmaakte? Deel hier je ervaring, want dit is precies het soort inzicht waar verschillende mannen heel anders op reageren.
1 reacties0 deelnemers
Naar de discussie →